Pilates 

Contrology is coordination of body,mind and spirit.

  -Joseph Hubertus Pilates-

呼吸法を重視し

 自然に心と身体の内側に働きかける

  ピラティスは、

   生理・解剖学を基礎に構築したものでもあり、

    理論的なmovementです。

 

脊柱を引き伸ばし、

 筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高め、

  力と柔軟性のバランスがとれ、

 

怪我のリスクを

 大幅に軽減させることが可能です。

 

マットベーシック 

   芦屋クーデールサロンにて

   マットピラティス60分(不定期で開催中です。お問い合わせください。)

      定員  4名    ¥2,500-

           灘スタジオにて

   マットピラティス60分(火曜12:00~)

      定員  10名    ¥2,500-

     ※モダンレパートリークラスとセット割あり

  

プライベートレッスン

    芦屋クーデールサロンにて

    お一人お一人にあったメニューで

    トレーニングしていただきます

    じっくり向き合いたい方にお勧めです 

     60分 ¥6,500ー

     90分 ¥10,000-   

出張ピラティス

  60分/90分

  ご自宅までおうかがいいたします(阪神間・交通費実費別途)

    2名様までシェア可能

     60分  ¥10,000-

     90分  ¥15,000-

  (アロママッサージ60分/90分追加もおススメです)

  

​お友達追加いただき、

ご希望日時ご連絡ください。

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