Pilates 

Contrology is coordination of body,mind and spirit.

  -Joseph Hubertus Pilates-

呼吸法を重視し

 自然に心と身体の内側に働きかける

  ピラティスは、

   生理・解剖学を基礎に構築したものでもあり、

    理論的なmovementです。

 

脊柱を引き伸ばし、

 筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高め、

  力と柔軟性のバランスがとれ、

 

怪我のリスクを

 大幅に軽減させることが可能です。

 

マットベーシック 

   芦屋クーデールサロンにて

   マットピラティス60分

      定員  5名    ¥2,500-

     

プライベートレッスン

    芦屋クーデールサロンにて

    お一人お一人にあったメニューで

    トレーニングしていただきます

    じっくり向き合いたい方にお勧めです 

       60分  ¥6,500ー 

       90分  ¥10,000-      

出張ピラティス

  60分/90分

  ご自宅までおうかがいいたします(阪神間)

    2名様までシェア可能

     ¥10,000-(60分)

     ¥15,000-(90分)

  (アロママッサージ60分/90分追加もおススメです)

  

​お友達追加いただき、

ご希望日時ご連絡ください。

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