呼吸法を重視し

　自然に心と身体の内側に働きかける

　　ピラティスは、

　　　生理・解剖学を基礎に構築したものでもあり、

　　　　理論的なmovementです。

 

脊柱を引き伸ばし、

　筋肉の弾力性と関節の柔軟性を高め、

　　力と柔軟性のバランスがとれ、

 

怪我のリスクを

　大幅に軽減させることが可能です。